ヘアサロンの専門家
彼らはうつ病の人々の「体内時計」は普通の人より前進していると考えられるいくつかの証拠をあげ、うつ病をリズム障害の立場からその病態を説明しようとしていた。
その中の一人、ルウイ博士は、同僚の研究技術者の中に秋から冬にかけて決まってうつ状態になる人がおり、その十五年間の日誌から、光の不足がうつ病態をよぶものと考えられたので、二千ルックスの光を朝、夕に分け六時間照射したところ、四日目にはうつ状態から完全に脱けることができた例を報告し、冬期うつ病に光治療が有効であることを示した。
季節性うつ病の研究を近代的な装いも新たに、再び精神医学の衣舞台に登場させることになったできごとであった。
本書の著者は、この歴史的な研究の一員として参加していたが、その後「師であり、同僚であり、かつもっとも親しい友人」と自身が述べているテッド博士とともに精力的にこの研究を続けた結果、今や氏はＳＡＤ研究の権威となった。
本書ではその研究の成果がわかりやすく解説されており、また治療のノウハウも詳細にのべられていることから、この病に悩む人々への福音の書ともなっている。
全体を貫くきめ細かな配慮は、著者の温かな人柄を反映しており、その親しみやすさが、一九九〇年私がＮＩＭＨに潜在したとき、本書の訳出を決断させた大きなファクターともなっている。
なお本文中では、季節性感情障害はすべて「ＳＡＤ」の略語を用いたことを申し添えておきたい。
一年は四季によって区切られており、人の心の中にも四季かある。
人類は熊やリス、鳥と同じように太陽のもとで進化をとげ、昼と夜、明るさと暗さ、暖かさと寒さ、豊饒と欠乏の繰り返しを身体の一部として組み込んできた。
長年の間に。
我々の身体の構造は四季にあわせて形作られ、四季のもたらす変化に対応できる機構を作り上げてきた。
しかし、四季の変化に対応できず、変調をきたす場合もある。
季節が人問に影響を与えることは古代からよく知られていたが、医学面での関与はつい最近まで忘れ去られていた。
しかし、詩人や作曲家は季節の持つ重要性に敏感である。
たとえば、シェークスピアは「悲しい物語は冬にこそふさわしい」と述べた。
またバラードを得意とした歌人キーツは「声をかぎりに夏を歌う」ナイチンゲールを描き、太陽の光をこよなく愛した。
ここ十年、科学者もようやく芸術家に追いつき、季節の待つ医学面での重要性を再認識しつつある。
季節の移り変わりに伴う気分や行動の変化を多くの人が経験し、四人に一人はこの変化がなんらかの障害となっていることが調査結果で明らかになった。
この季節性の障害を持った人々（季節性感情障害もしくはＳＡＤ）の冶療法として、自然で効果的な方法が開発されている。
また、ＳＡＤよりは軽症の冬期うつ病と、夏期うつ病もしくは高温不耐性も注目されている。
同時に、季節（光と温度）が感情に与える影響に関する研究も進められ、環境と人間との関係についての理解は深まってきている。
本書の主題は、環境の影響がどのようにして解き明かされてきたかということと、感情と行動に与える季節の影響について何が明らかになっているかということである。
また、季節と光が心および脳に与える影響と、季節に影響を受けた感情をどうすれば変えることができるか、ということにもふれるつもりである。
我々の心にも移り変わる季節があるが。
人によってその移り変わりは違っている。
秋のすばらしい紅葉は魅力あるものだが、冬のきざしととる人もいる。
多くの人にとって、冬は暗く沈んだ空費の時期である。
しかしその一方で、暖炉の火の心地よさを思い浮かべる人もいる。
春になると、活力が生じ、芽が出て、花が咲き、新たな生命と旅立ちへの予感がもたらされる。
ところがまた、「四月は狂おしい月、混乱した思い出と欲望に満ちている」とも言われる。
夏には果実と花がたわわになる。
しかし吟遊詩人の言葉を借りれば、「時に太陽はあまりに熱く輝く」。
医師が詩人たちの言葉に耳をかたむけていれば、我々の感覚に季節が多大の影響を与えることにもっと早く気づいていたことだろう。
季節や天候を表す言葉を使って、心の状態を表すことがある。
たとえば、ある人のことを陽気だとか、晴れやかに笑うとか、暖かいとか冷たいと表現する。
またどんなニュース番組にも天気予報があり、この気候に対する強い関心は単に雨傘を持って行くかどうか知りたいという以上のものがある。
天候や季節の移り変わりは我々の感じ方、睡眠、食事、仕事への集中の度合いや、時には性欲にまで影響を与えることがあるのだ。
これまで述べてきた考えは今では明らかであり、季節の変化が人間に与える影響について、かつては関心がはらわれていなかったということが信じられないほどである。
私が医学生であった、ほんの十五年前には、季節が人体に与える影響について、何も教えられることはなかった。
その頃の見方では、電気が光と熱を与えてくれ、食物にも年中こまらないから、人間は季節性がなくなった生物と考えられていた。
他の動物は季節の変化に対処しなければならないが、人間はその必要がないとされていた。
古代の知識をひもとけば、人間の生理と行動に季節性がないという見方の誤りに気づく。
たとえば、ヒポクラテスは紀元前四世紀に「医学を目指すものはまず季節と各季節に起こることを研究しなければならない」と述べている。
ヒポクラテスにつづく多くの医学者も季節が心身に与えるさまざまな影響を強調している。
しかしこの英知も産業革命後はまったく忘れ去られてしまったようである。
かつては我々も自然のすぐそばで過ごしていたのだということをすっかり忘れてしまったようである。
季節の変化に対する反応性は我々の中に（たぶん、遺伝子内に）組み込まれている。
暗闇、寒さ、湿気、そして暑さから逃れる人工的な手段を手にいれ、我々の心身は季節の影響をまぬがれることができるようになった。
そのため。
季節の変化は多くの人々にとって日常における単なる背景に過ぎないものになってしまった。
しかし中には季節の変化を強く受けとめる人もいる。
たぶんその中には詩人や芸術家も含まれており、移りゆく季節を人生の比喩として捉え、その感情の高まりはすばらしい作品を生み出してきた。
しかし、一方で、季節の変化は気分と気力の極端な変化をもたらし、悲哀と絶望を引き起こす場合もある。
本書においては、季節の変化に伴ってある種の人々に起こる極端な反応を述べるとともに、この問題をいかにして知り、治療するかについても記すつもりである。
季節の変化に対する反応は、微視的な病理としてだけ捉えられるべきものではない。
厳密な医学的な検査では窺い知れない、患者自身の強烈な体験を通して知ることのできるＳＡＤと光治療人間的で感情的な反応についても述べるつもりである。
私は医師としての教育を南アフリカで受けた。
南アフリカは政治的な混乱はあるが、その気候に関しては誇るべきものがある。
私が育ったヨハネスバーグにはただ二つの季節、夏と冬だけがある。
夏の間、戸外で泳ぐことができ、夏の果実、桃やパパイヤ、マンゴーを食べることができた。
冬の間はこうしたことは叶わなくなる。
日中は暖かかったが、夜はセーターがいるほどだった。
春と秋は夏と冬との間の移行期にすぎなかった。
冬の数ヵ月の後、花が咲き、春の到来を知る。
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